tetnoJest taka teoria która mówi że konstrukcja naszego serca została tak zaprojektowana że ma ono wytrzymać trzy miliardy uderzeń.

Co to nam mówi? A to że im wolniej ono pracuje tym dłużej będziemy mogli żyć. Częstotliwość pracy tego najważniejszego mięśnia w naszym organizmie jest wyznacznikiem naszego zdrowia fizycznego. Jeśli serce uderza 60 - 70 razy an minutę to jest to najlepszy puls. Jeśli bije szybciej to oznacza to że może być mu dostarczane za mało tlenu. W takiej sytuacji by nie dopuścić do niedotlenienia narządów pracuje ono szybciej. Jeśli serce w czasie spoczynku bije 80 przy na minutę to lekarze nakazują koniecznie zgłosić się od lekarza i przeprowadzić odpowiednie badania. Skąd wiadomo że to jest nieżądane? Wnioski takie zostały wysnute na podstawie opublikowanych przed rokiem badań. Wykazano nich że pacjenci u których są zmiany miażdżycowe i choroba wieńcowa oraz tętno większe jak 70 mają dużo większe ryzyko zawału serca a ryzyko śmierci wzrasta o ponad 30 procent. Jeśli nasz puls zostanie obniżony to możemy zyskać kilka lat życia. Warto więc zastanowić się jak obniżyć sobie tętno. Zauważ że u sportowców często w spoczynku wynosi ono około 60 razy na minutę. Powodem takiego stanu jest to że wytrenowanie serca i układu krwionośnego powoduje że jest on bardziej wydajny. Dlatego zaleca się szybkie marsze czy też delikatne biegi kilka razy w tygodniu. Tętno w czasie wysiłku nie powinno być większe jak 120 - 130 uderzeń na minutę. Dlatego podczas wysiłku warto je zmierzyć. Musisz też zadbać o prawidłowy poziom cukrów w diecie. Jeśli mamy sporo glukozy to krew jest tym samym gęsta. To powoduje że serce musi być bić szybciej by przepompować t samą ilość krwi. W ten sposób nasze tętno jest szybsze o kilka uderzeń na minutę. Bardzo szkodliwe są też używki takie jak nikotyna, alkohol, kofeina. Dlatego po papierosy czy napoje wyskokowe trzeba sięgać jak najrzadziej. A szczególnie groźne jest picie kilku kaw w ciągu dnia. Powoduje to że nasze serce bije jak szalone, tym samym nasze Zycie skraca się i to sporo. Gdz masz problemy z tętnem to lekarz powinien przeprowadzić badanie EKG a także EKG dobowe które przeprowadza się metodą Holtera. Gdy nasze problemy z sercem są duże to może okazać się konieczne stosowanie leków które obniżą częstotliwość bicia serca. O problemach z sercem świadczy wysoki puls, zawroty głowy, mroczki przed oczami oraz ból w klatce piersiowej. Najlepszym momentem na zmierzenie tętna spoczynkowego jest chwila po wstaniu z łóżka lub po krótkim relaksie.