doc02Biotyna to witamina, która jest kluczowa do wzrostu i pięknego wyglądu włosów, skóry i paznokci. Ale krążąca po całym organizmie biotyna jest równie ważna dla systemu nerwowego i organów wewnętrznych. Witamina ta jest nam bardzo potrzebna w okresach silnego stresu i przygnębienia, ponieważ reguluje działanie układu nerwowego i odczuwanie bólu.

Ponadto zwiększa przyswajalność glukozy, która jest najważniejszym paliwem dla mózgu. Jednocześnie współpracuje z insuliną i innymi hormonami trzustki, nie dopuszczając do podniesienia poziomu cukru we krwi. Jednak sama biotyna wydaje się mieć niewielki wpływ na poziom glukozy u osób z cukrzycą typu II. Prawdopodobnie pomaga w leczeniu neuropatii obwodowej, tzn. w zapaleniu i uszkodzeniu nerwów obwodowych, często utrudniającym życie diabetykom. Biotyna to witamina, która nie jest magazynowana przez nasz organizm. Jest ona bardzo łatwo rozpuszczalna w wodzie, dlatego nadmiar biotyny jest natychmiast wydalana z naszego organizmu. Natomiast na jej niedobór organizm od razu reaguje bardzo wrażliwie. Przyswajalność tej bardzo ważnej witaminy blokuje alkohol, dym papierosowy, leki przeciwdrgawkowe, oraz steroidy. Niekorzystny wpływ mają również antybiotyki, które niszczą syntetyzującą biotynę florę bakteryjną w jelicie grubym.