Aktywność fizyczna to doskonały sposób na zachowanie sprawności fizycznej przez długi czas. Zmienne warunki atmosferyczne ćwiczą nasz układ odpornościowy, ponieważ naczynia kurczą się i rozszerzają dostosowując szybkość krążenia krwi do minimum. Ruch wzmacnia miesień serca a tym samym lepiej dotleniony organizm staje się sprawniejszy.
Wśród nas są takie rośliny, które trują, z pozoru niegroźne mogą nieźle narozrabiać. W naszym kraju roślin tego typu na szczęście nie ma za dużo, na dodatek trzeba je zjeść by się zatruć . Na pierwszym miejscu są sinice, które rozmnażają się w wodach. Wejście do takiej wody może przyczynić się do wywołania zapalenia skóry.
Jest to sztuka masażu znana od wieków wśród uzdrowicieli polinezyjskich. Jednak na starym kontynencie zagościł on dopiero kilkanaście lat temu. Zabieg ten zawsze zaczyna się od rozluźniającej rozmowy z osobą która masaż przeprowadza . Jest to w pełni przyjacielska rozmowa mająca na celu przeprowadzenie swojego rodzaju wywiadu z pacjentem, poznanie jego oczekiwań i samopoczucia, uzyskane w ten sposób informacje pozwolą na obranie odpowiedniej metody masażu.